Menu

Gymnastik

GYMNASTIK 2017/2018

Mandage:
10.30-11.30: Motionsdamer Reersøhuset
15.00-16.00: Motionsdamer Gørlevhallen
17.00-xx.xx: Løbehold
19.00-20.30: Linedance country letøvet

Motionsdamer:
Kvikgymnastik for voksne damer i alle aldre. Vi træner styrke, smidighed og balance til musik, og vi bruger forskellige redskaber. Vi laver stående og liggende grundøvelser og udstræk - kom og prøv!
Instruktør: Kirsten

Løbehold:
Korte og lange ruter (alle kan være med).
Instruktører: Anne-Marie og Ulrik.

Linedance country letøvet:
Dette hold er for dig, der har danset linedance i nogle år og kender trinbeskrivelserne, her går vi lidt hurtigere frem. Vi danser mest til countrymusik. Vi danser i støvler eller bløde sko.
Instruktører: Joan Starklint og Kim Petersen.              
Første gang er d. 4 september i Gørlevhallens gymnastiksal.

Tirsdage:
16.30-17.30: Puslingefræs
17.30-19.00: I don´t dance
18.30-19.30: Linedance begynder (Gørlev skoles gym. sal)
19.00-20.00: Mave/baller/lår

Puslingefræs:
Puslingefræs er et hold for børn i 3-5 års alderen - første gymnastik uden mor og far. På vores hold giver vi den gas i en god time, hvor vi arbejder med motorikken, hopper, Kravler, balancerer, laver kolbøtter, snor os i ribberne, leger vilde sørøvere, synger glade sange, taler og griner med hinanden.
Kom glad, vi glæder os til at se Jer.
Instruktører: Anne-Marie og Marietta.

I don´t dance:
Vi er et dansehold, og vil gerne lære jer nogle danseserier samt en masse andet sjovt. Så hvis du er 12 eller ældre, vil vi glæde os til at se dig.
Instruktører: Emma og Kim

Linedance begynder:
Holdet er for nybegyndere og for dig, der har danset 1-2 år. Vi går langsomt frem med mange repetitioner og lærer trinbeskrivelserne. Vi danser både til countrymusik og non-countrymusik.
Instruktør: Marianne Eriksen
Første gang d. 5 september.

Mave/baller/lår:
Jeg hedder Annette og går ind i 4. sæson med MAVE, BALLER og LÅR. Det er et hold, hvor alle kan være med. Vi starter med at få pulsen op på stepbænk til glad musik. Hvorefter vi styrker kroppens forskellige muskelgrupper.
Instruktør: Annette

Onsdage:
16.30-17.30: Voksen/barn
17.30-19.00: Motionsboksning
19.00-20.00: Kirsten Motionsdamer

Voksen/barn:
Leg for både voksen og barn. Socialt samvær,
sjov/hygge og motoriske udfoldelser.
Instruktør: Katja

Motionsboksning:
Motionsboksning med vægt på det sociale og motiverende, i noget af den sjoveste og hårdeste træning, der findes. Vi er meget inkluderende. Og vor træning involverer både den der vil smide nogle kilo på sidebenene, og den der vil være kampbokser. Vi lærer om den hårde fysiske træning, og vi lærer også at trække vejret på en måde du kan bruge i din hverdag. Vi lægger stor vægt på at hjælpe hinanden, og det hele vil være baseret på træningsmetoder, hvor ingen vil føle sig udenfor, og hvor alle vil lære ordet selvudvikling gennem hård træning at kende.
Instruktør: Tina

Motionsdamer:
Se beskrivelse længere oppe under Motionsdamer Mandage.
Instruktør: Kirsten

Torsdage:
16.30-17.30: Krudtuglerne
17.45-19.00: Crossdance
19.00-20.00: Motionsherrer

Krudtuglerne:
Elsker du musik og leg og ikke mindst tosseri og fjolleri, så er krudtuglerne helt sikkert noget for dig. Vi arbejder med bl.a. motorikken, redskaber, bolde og sjippetov. Du er 5 år+.
Instruktører: Janni og Charlotte

Motionsherrer:
Vi er gamle drenge, der dyrker styrketræning med kroppen som belastning.
Du er 40-80 plus.
Har du kunstige hofter/knæ eller pacemaker? Er ingen hindring for at deltage – så kom og vær med. Der er garanti for at komme til at svede.
Instruktør: Eigil Hansen
Første gang er d. 21 september i gymnastiksalen

Søndage:

10.30-XX.XX: Gå-hold

Gå-hold:
Vi skal ud og røre os og gå en tur på ca. 5 km eller mere (hvad der nu lige passer ind).
Instruktør: Lone